Crosstrainer Kaufberatung

Wer effektives und zugleich gelenkschonendes Ausdauertraining betreiben möchte, für den ist ein Crosstrainer (auch Ellipsentrainer) das optimale Trainingsgerät, insbesondere wenn man im Beruf überwiegend sitzende Tätigkeiten ausführt. Mehr als die Hälfte der ausgelieferten Fitnessgeräte sind heutzutage Crosstrainer! Wenn Sie sich für den Kauf eines solchen Gerätes entscheiden, sollten Sie jedoch nicht blind auf das erstbeste Angebot eingehen. Was sollten Sie also beim Kauf eines Crosstrainers beachten:

• Heimtrainer oder Ergometer: Der Unterschied liegt in der Art, wie die Schwungmasse im Gerät gebremst wird. Heimtrainer besitzen dazu einen Dauermagneten, Ergometer dagegen eine Spule. In der Praxis bedeutet dies, dass Sie bei einem Heimtrainer keine geeichten Brems- und Schwierigkeitsstufen und somit keine reproduzierbare Leistung haben. Bedenken Sie, dass Sie dann beispielsweise ärztliche Vorgaben nicht umsetzen können, während dies bei einem Ergometer (genau geeicht) problemlos möglich ist.
• Schwungmasse: Werfen Sie einen Blick auf die technischen Angaben und achten Sie auf eine möglichst hohe Schwungmasse. Fehlende Schwungmasse sorgt für einen unrunden Ablauf mit extrem schlechtem Schwungausgleich, was die Gelenke eher beansprucht denn entlastet. Auf keinen Fall sollten Sie ein Gerät mit weniger als 10 kg Schwungmasse benutzen!Sicherheit: Achten Sie auf die maximale Gewichtsbelastung, die vom Hersteller angegeben wird. Die Gelenke des Gerätes sollten auch grundsätzlich mit einem Plastikschutz versehen sein.
• Funktionen: Auch wenn viele Hersteller mit ihrem Funktionsumfang werben und ein reichlich ausgestattetes Gerät durchaus verlockend erscheinen kann, sollten Sie Ihr Augenmerk lieber auf einen gesunden Bewegungsablauf und eine solide Verarbeitung richten. Zu viele Programme (die man im Endeffekt doch nie nutzt) hindern nur das tägliche Training und wirken unter Umständen demotivierend. Achten Sie auf eine übersichtliche Gestaltung des Trainigscomputers mit großen, gut erreichbaren Tasten.
• Pulsmessung: Wenn Sie nur gelegentlich Ihre Herzfrequenz überprüfen möchten, reicht ein Ohr- oder Handpulsmesser aus (diese werden oft zu den Geräten mitgeliefert). Wünschen Sie jedoch eine EKG-genaue und regelmäßige Überprüfung der Herzfrequenz, sollten Sie telemetrische Herzfrequenzmessung bevorzugen.
• Stellfläche: Werfen Sie einen Blick auf die Maße Ihres Wunschgerätes und messen Sie Zuhause den Platz nach, um bösen Überraschungen vorzubeugen.

Lassen Sie sich nicht von zu günstigen Billigangeboten locken – hier geht es um Ihre Gesundheit, und da sollten Sie am allerwenigsten sparen. Beim Kauf eines Crosstrainers investieren Sie für die Zukunft, daher sollte ein Kauf stets wohlüberlegt sein. Ziehen Sie oben genannte Punkte auf jeden Fall in Ihre Überlegungen mit ein!

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